Kennst du das Gefühl, dass im Außen gerade alles gleichzeitig passiert – und du innerlich irgendwie „hinterher“ bist?
Job - Familie - Beziehung - Gesundheit, neue Rollen, neue Anforderungen …
Veränderung kann spannend sein, aber oft ist sie einfach nur zu viel.
Wir sprechen darüber:
Wie gelingt es, mit großen Veränderungen im Außen umzugehen – ohne dabei sich selbst zu verlieren?
Dazu haben wir zwei Frauen eingeladen, die das Thema nicht nur beruflich leben, sondern auch persönlich kennen: Gabriele Presslinger-Bukovica (Expertin für Positive Psychologie & Positive
Change) und Angelika Pohnitzer (Happiness-Expertin, Nachhaltigkeit, Leadership & Women Leadership).
Wenn dein Leben ein Buch wäre - welchen Titel hätte es?…
Gabi antwortet: „Die Stille“. Und plötzlich wird klar: Stille ist nicht „nichts hören“, sondern bei sich sein. Gerade in einer lauten Welt kann Stille wieder Orientierung bringen – weil du dich selbst wieder hörst.
Angelika nennt ihr Buch: „Eclectica“ – vielfältig, nicht in Schubladen, ein Mix aus Stilen, Perspektiven, Lebensphasen. Eine Erinnerung daran, dass du nicht „eindeutig“ sein musst, um richtig zu sein. Du darfst wandelbar sein.
Welchen Titel hat dein Buch?
Was hilft wirklich, wenn alles überfordert?
Wir sprechen darüber, warum Veränderung oft so überfordernd wirkt. Einer der Gründe ist, weil sie uns aus der inneren Ordnung wirbelt. Und genau da setzen beide Expertinnen an.
Nicht mit „Noch mehr Druck“, sondern mit Rückverbindung.
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Was ist mir wichtig? (Werte)
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Worauf kann ich mich verlassen? (Stärken)
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Was hat mir früher schon geholfen? (Ressourcen)
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Was gibt mir Halt im Alltag? (Rituale & Gewohnheiten)
Ein wichtiger Punkt: Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln.
Oft sind es kleine, gesunde Gewohnheiten, die schnell spürbar wirken – und dir wieder Boden geben.
Warum der Fokus auf Frauen?
Wir sprechen auch darüber, warum solche Angebote oft bewusst Frauen ansprechen. Viele Frauen erleben in Umbrüchen Care-Verantwortung, Anpassungsdruck und das Gefühl, „funktionieren zu müssen“.
In Frauenräumen öffnen sich viele leichter – echter, tiefer, ohne Maske. Und wenn Frauen stabiler werden, wirkt das oft weit über sie hinaus, in Familien, Teams und Communities.
Zum Mitnehmen
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu fragen:
Wenn sich im Außen alles verändert – was bleibt in dir gleich?
Was könntest du heute tun, damit du dich wieder mehr wie du selbst fühlst?
🎧 Hör rein in die neue Podcastfolge der Vollblutweiber – und nimm dir aus Stille, Stärke und kleinen Schritten genau das mit, was du gerade brauchst.