28. Oktober 2025

In Folge 4 sprechen Marianne & Alexandra über Selbstfürsorge – warum sie kein Luxus, sondern lebensnotwendig ist. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung und zeigen, wie kleine Rituale wie Spazier-Meditationen, Intentionen am Morgen oder klare Grenzen neue Energie schenken. Ihr 4-Ebenen-Modell „Starting a CARE-volution“ verbindet SELFcare, WEcare, BUSINESScare und WORLDcare – für ein bewusstes, achtsames Leben in Balance.

01. Oktober 2025

Gedanken können krank machen – und auch heilen. In dieser Folge erzählt Dr. Michaela Wildling, wie sie selbst zur Patientin wurde, welche Rolle belastende Gedanken bei ihrer Brustkrebsdiagnose spielten und wie sie durch Achtsamkeit, innere Arbeit und Naturverbundenheit neue Kraft fand. Eine inspirierende Geschichte über Heilung, Selbstfürsorge und die Macht gesunder Gedanken.

14. August 2025

„Wenn du deine Stimme erhebst, riskierst du Widerstand. Wenn du es nicht tust, riskierst du dich selbst.“ Wir Frauen kennen diesen Moment: Das Herz klopft, der Bauch sagt „Das ist nicht in Ordnung!“, und trotzdem bleibt die Stimme stecken. Warum? Weil wir gelernt haben, dass zu viel Haltung aneckt. Dass ein klares Nein Türen schließen kann. Aber was, wenn genau dieses Nein der Schlüssel ist? Was, wenn Grenzen setzen kein Zeichen von Schwäche, sondern der größte Akt von Selbstliebe ist?

03. April 2025

Willkommen zur allerersten Folge von Vollblutweiber – dem Podcast mit Marianne & Alexandra! Zwei Frauen, die sich kaum kennen, starten ein mutiges Experiment: echte Gespräche über das Leben, Frau-Sein, Intuition, Beruf(ung), Familie, Spiritualität und persönliche Entwicklung. Was bedeutet es, ein Vollblutweib zu sein? Warum ist Humor so wichtig? Und was passiert, wenn zwei Expertinnen auf ihren ganz eigenen Wegen zusammenkommen?